Meine Dienstleistungen

 

 

Krafttraining - Powerlifting - Leistung
Individuelles Coaching für Menschen, die stärker werden wollen.

 

 

 

Personal Training     € 95.- / Einheit

100% Fokus auf dich

Vor jeder Einheit besprechen wir dein aktuelles Training, deine Ziele und die Schwerpunkte der Session. Anschließend arbeiten wir gezielt an deiner Leistung und Technik.
 

• Persönliche 1:1 Betreuung
• Individuelle Trainingsinhalte
• Technikoptimierung
• Gezieltes Arbeiten an Schwachstellen
• Anpassung an dein aktuelles Leistungsniveau
• Trainingsberatung
• Dauer ca. 2 Stunden
• Location nach Absprache (Raum Linz, Enns, Strengberg)

 

Für alle, die im Training mehr erreichen wollen.

zzgl. Tageskarte, falls erforderlich

 

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Technik Check     € 85.- / Einheit

 

Fokus auf deine Technik - Fehler erkennen - Leistung verbessern

 

Du möchtest wissen, warum du bei einer Übung nicht weiterkommst oder deine Technik optimieren?

Im Technik Check analysieren wir deine wichtigsten Bewegungsabläufe und arbeiten gezielt an deinen individuellen Schwachstellen.

 

• Individuelle Analyse deiner Technik
• Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben oder andere Übungen
• Konkrete Korrektur- & Verbesserungsvorschläge
• Tipps zur optimalen Ausführung
• Individuelle Übungen zur Behebung von Schwachstellen
• Dauer ca. 90-120 Minuten
• Location nach Absprache (Raum Linz, Enns, Strengberg)

 

Ideal für Kraftsportler, Powerlifter und ambitionierte Trainierende

zzgl. Tageskarte, falls erforderlich

 

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Full Body  - Coaching     € 155.- / Monat

 

Mehr Kraft - Mehr Struktur - Ganzheitliches Training

 

Das Coaching für alle, die nicht nur einen einzelnen Lift verbessern, sondern ihre gesamte körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

 

 

• Anamnese & ausführliches Vorgespräch
• Individuelle Trainingsplanung
• Individuelle Übungsauswahl
• Strukturierter Trainingsaufbau
• Technikanalyse per Video
• Regelmäßiges Feedback
• Flexible Anpassung des Trainingsplans
• Unterstützung bei Ernährungsfragen
• Betreuung per WhatsApp
• Monatlich kündbar

2 Monats-Paket nur  € 290.-

 

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Single Lift - Coaching     € 125.- / Monat

 

Ein Lift - Ein Ziel - Maximale Konzentration

 

Du möchtest gezielt stärker in Kniebeuge, Bankdrücken, oder Kreuzheben werden?

Dann konzentrieren wir das Coaching vollständig auf deinen ausgewählten Lift.

 

• Anamnese & ausführliches Vorgespräch
• Individuelle Trainingsplanung
• Individuelle Übungsauswahl
• Phasenplanung

• Technikanalyse per Video
• Regelmäßiges Feedback
• Flexible Anpassung des Trainingsplans
• Analyse deiner Fortschritte
• Unterstützung bei Ernährungsfragen
• Betreuung per WhatsApp
• Monatlich kündbar

 

3 Monats-Paket nur € 330.-

 

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Powerlifting - Coaching     € 185.- / Monat

 

Das komplette Coaching für maximale Leistung.
Kniebeugen - Bankdrücken - Kreuzheben

 

Wenn du deine Leistung im Powerlifting langfristig steigern oder dich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, ist dieses Coaching die umfassendste Betreuung.

 

• Anamnese & ausführliches Vorgespräch
• Individuelle Trainingsplanung
• Individuelle Übungsauswahl
• Planung für Squat, Bench & Deadlift
• Langfristige Phasenplanung
• Wettkampfvorbereitung
• Technikanalyse per Video
• Regelmäßiges Feedback zu den Trainingseinheiten
• Laufende Anpassung des Trainingsplans
• Analyse deiner Fortschritte
• Unterstützung bei Ernährungsfragen
• Betreuung per WhatsApp
• Monatlich kündbar

 

3 Monats-Paket nur € 480.-